ЧАПЛИНСКИЙ
ЧАПЛИНСКИЙ
  • 317
  • 3 932 647
Ефективне Тренування Рук в Домашніх Умовах з Власною Вагою: Біцепс, Тріцепс, Плечі!
Ви шукаєте ефективні вправи для тренування рук просто у себе вдома? 🏋️‍♂️ У цьому відео я поділюсь комплексом тренувань з використанням власної ваги, який спрямований на розвиток біцепсу, тріцепсу та плечового поясу.
💪 Вправи для біцепсу: Дізнаєтеся, як правильно виконувати різні варіації вправ, які надають ефективне навантаження на ваші біцепсові м'язи, допомагаючи вам отримати тоновані та міцні руки.
💥 Тренування тріцепсу: Представлені ефективні вправи для тріцепсу, які допоможуть вам удосконалити контур руки та отримати чітке визначення м'язів тріцепсу.
🔥 Розвиток плечового поясу: Освоїть вправи, спрямовані на плечі, що дозволять вам сяяти здоров'ям та силовим потенціалом.
🤸‍♂️ Це відео ідеально підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки. Приєднуйтеся до мене та починайте шлях до міцних та привабливих рук прямо удома! Не забудьте підписатися, натискайте на дзвіночок, щоб не пропустити мої нові відео з корисними порадами щодо фітнесу та тренувань. 💪✨
#тренуваннязвласноювагою #тренуванняруквдома #тренуваннявдома
-
● Instagram - dmytrochaplinskyi ( dmytrochaplinskyi )
-
Переглядів: 1 092

Відео

Push-ups from LvL 1 to LvL 80 (TRY TO DO ALL!)
Переглядів 5324 місяці тому
Привет, ДРАКОНИ! 🌟 Кто готов взять на себя новый вызов и прокачать свои силовые навыки? Сегодня разговор пойдет о могущественном упражнении, способном преобразить ваш фитнес-путь - отжимания! 💥 Зачем отжимания? Отжимания - это универсальное упражнение, которое развивает верхнюю часть тела, укрепляет мышцы груди, рук и плеч. Он также активирует корпус, спину и даже ягодичные мышцы! 💪 Путь от LvL...
5 Советов самому себе - Знал бы я это в 18 лет
Переглядів 3,9 тис.7 місяців тому
В этом видео я расскажу вам 5 ценных советов, которые многие из нас желали бы услышать в 18 лет. Эти советы помогут вам лучше ориентироваться во взрослой жизни и сделают ваш путь к успеху более плавным. Не переставайте развиваться и набираться жизненного опыта. Саморазвитие - ключ к успеху. Мы рассмотрим каждый совет в деталях, чтобы помочь вам пройти путь взросления с максимальной выгодой. Под...
SWEATCOIN 2023 свиткоин Как Вывести Деньги на карту ПриватБанк или МоноБанк из sweat wallet
Переглядів 42 тис.10 місяців тому
SWEATCOIN 2023 свиткоин Как Вывести Деньги на карту ПриватБанк или МоноБанк из sweat wallet ✅Кто любит много ходить🚶🏼, бегать🏃‍♀️поддерживая физическую форму - это приложение для него! Приложение считает шаги и зарабатывает свиткоины💰за которые можно потом покупать вещи, или хранить их в кошельке приложения, чтобы потом поменять на реальные деньги💷. ✅Уже более 90 миллионов пользователей по всем...
ТРЕНИРОВКА Сальто Назад, Переднее Сальто, Боковое Сальто, Вебстер, Стрекосат, Фляк, Кип ап
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
ТРЕНИРОВКА Сальто Назад, Переднее Сальто, Боковое Сальто, Вебстер, Стрекосат, Фляк, Кип ап
ШКОЛЬНИКИ Впервые Делают Воркаут Элементы на Турнике
Переглядів 2,7 тис.Рік тому
ШКОЛЬНИКИ Впервые Делают Воркаут Элементы на Турнике
Как сделать (научиться) СТРЕКОСАТ за 10 минут - ОБУЧАЛКА
Переглядів 3 тис.Рік тому
Как сделать (научиться) СТРЕКОСАТ за 10 минут - ОБУЧАЛКА
САМАЯ ДЕШЁВАЯ УЛИЧНАЯ ЕДА (фалафель, шаурма, пицца)
Переглядів 709Рік тому
САМАЯ ДЕШЁВАЯ УЛИЧНАЯ ЕДА (фалафель, шаурма, пицца)
ЗАРУБА ПОКАЖИ И ПОВТОРИ ЭЛЕМЕНТЫ (сальто назад, фляк, рондат, стойка на руках)
Переглядів 985Рік тому
ЗАРУБА ПОКАЖИ И ПОВТОРИ ЭЛЕМЕНТЫ (сальто назад, фляк, рондат, стойка на руках)
НОВИЧКИ ДЕЛАЮТ ЭЛЕМЕНТЫ ВОРКАУТА НА ТУРНИКЕ (склепка на турнике, топорик на турнике, вилочка)
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
НОВИЧКИ ДЕЛАЮТ ЭЛЕМЕНТЫ ВОРКАУТА НА ТУРНИКЕ (склепка на турнике, топорик на турнике, вилочка)
STREET FOOD Malaysia - Overview and Prices for FOOD
Переглядів 551Рік тому
STREET FOOD Malaysia - Overview and Prices for FOOD
30 days of PUSH-UPS... here's the result
Переглядів 6 тис.Рік тому
30 days of PUSH-UPS... here's the result
STREET FOOD IN MALAYSIA - Overview and Prices. Best Shawarma in Kuala Lumpur
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
STREET FOOD IN MALAYSIA - Overview and Prices. Best Shawarma in Kuala Lumpur
MADE Gym (GYM) Gym HOME - FULL BODY WORKOUT
Переглядів 419Рік тому
MADE Gym (GYM) Gym HOME - FULL BODY WORKOUT
Pretending to be SPIDER-MAN in Real Life - Tricks by SPIDERMAN
Переглядів 4,5 тис.Рік тому
Pretending to be SPIDER-MAN in Real Life - Tricks by SPIDERMAN
SWEATCOIN (sweatcoin) How to Withdraw Money to card - How to transfer from sweatcoin to sweat wallet
Переглядів 28 тис.Рік тому
SWEATCOIN (sweatcoin) How to Withdraw Money to card - How to transfer from sweatcoin to sweat wallet
10 САМЫХ СЛОЖНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ НА ТУРНИКЕ (1080, кумкват в зацеп, 900 на турнике, мартира, супра 540)
Переглядів 2,7 тис.Рік тому
10 САМЫХ СЛОЖНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ НА ТУРНИКЕ (1080, кумкват в зацеп, 900 на турнике, мартира, супра 540)
Как Делать (НАУЧИТЬСЯ) Рондат + Сальто Назад (рандат задка) | Обучалка
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Как Делать (НАУЧИТЬСЯ) Рондат Сальто Назад (рандат задка) | Обучалка
Повторяю Трюки ЧЕЛОВЕКА ПАУКА В Реальной Жизни (Marvel, Parkour, Spiderman)
Переглядів 11 тис.Рік тому
Повторяю Трюки ЧЕЛОВЕКА ПАУКА В Реальной Жизни (Marvel, Parkour, Spiderman)
TOP 10 CRAZY AND UNREAL ELEMENTS ON THE horizontal bar - NEW WORKOUT ELEMENTS
Переглядів 818Рік тому
TOP 10 CRAZY AND UNREAL ELEMENTS ON THE horizontal bar - NEW WORKOUT ELEMENTS
Arnold Schwarzenegger's Best Home Exercises (Full Body Workout)
Переглядів 795Рік тому
Arnold Schwarzenegger's Best Home Exercises (Full Body Workout)
Fell from the horizontal bar - The hardest falls from the horizontal bar
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Fell from the horizontal bar - The hardest falls from the horizontal bar
SPIDERMAN Stunts in Real Life - SPIDERMAN PARKOUR
Переглядів 861Рік тому
SPIDERMAN Stunts in Real Life - SPIDERMAN PARKOUR
AND THIS IS THE TOP 10 CRAZY AND DIFFICULT ELEMENTS ON THE horizontal bar
Переглядів 868Рік тому
AND THIS IS THE TOP 10 CRAZY AND DIFFICULT ELEMENTS ON THE horizontal bar
SWEATCOIN (sweatcoin) How to Withdraw Money to a Card from SWEAT wallet-EARNINGS WITHOUT
Переглядів 16 тис.Рік тому
SWEATCOIN (sweatcoin) How to Withdraw Money to a Card from SWEAT wallet-EARNINGS WITHOUT
HOW TO LEARN A BACKFOLD ON THE STREET
Переглядів 18 тис.Рік тому
HOW TO LEARN A BACKFOLD ON THE STREET
Learn to Kick Tornado-Kik in 24 Hours
Переглядів 8 тис.Рік тому
Learn to Kick Tornado-Kik in 24 Hours
НАЧИНАЮ Товарный Бизнес с НУЛЯ - Брендовая обувь и одежда ТОВАРКА 2022
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
НАЧИНАЮ Товарный Бизнес с НУЛЯ - Брендовая обувь и одежда ТОВАРКА 2022
DO THESE EXERCISES IF YOU WANT TO DO THE ONE-HAND STAND - ONE-HAND BALANCE
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
DO THESE EXERCISES IF YOU WANT TO DO THE ONE-HAND STAND - ONE-HAND BALANCE
Learn NEW COMBINATIONS in the handstand - training for balance on your hands!
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Learn NEW COMBINATIONS in the handstand - training for balance on your hands!

КОМЕНТАРІ

  • @user-jj3qu4hl2c
    @user-jj3qu4hl2c 2 дні тому

    Здравствуй Расскажи мне пожалуйста У меня всё равно не получается сальта можешь обучать меня дома если что будешь моим тренером Клименко 39 квартира 38 конечная второй подъезд обуче меня Приедь пожалуйста что я маленький

  • @Roman-yc7we
    @Roman-yc7we 5 днів тому

    Середні топ 10 будь-ласка

  • @natashasebko6150
    @natashasebko6150 7 днів тому

    у меня почему-то bybit не привязан а аккаунту

  • @Letttto_999selo
    @Letttto_999selo 7 днів тому

    Гей

  • @user-jx4ro5sf4m
    @user-jx4ro5sf4m 10 днів тому

    Помогите ктонебути

  • @user-jx4ro5sf4m
    @user-jx4ro5sf4m 10 днів тому

    Пачему у меня автоматом меняет язык на арабский

  • @NikitaProkopiev
    @NikitaProkopiev 11 днів тому

    Чёткая обучалка. Ещё нигде не видел, чтобы обращали внимание на прогиб в спине. А это важно для ровной линии))

  • @user-nj3ds5yc7z
    @user-nj3ds5yc7z 12 днів тому

    Спасибо после этого сальто я лежу в больнице

  • @user-dl3po4cx2m
    @user-dl3po4cx2m 12 днів тому

    Я умею делать ЭТО только с опорой на одну руку!!! 😊😊😊😊

  • @Oksana-nt1cp
    @Oksana-nt1cp 13 днів тому

    Сколько приблизительно стоит 1 свит?

  • @user-nikal
    @user-nikal 14 днів тому

    Красавец!

  • @user-nt6yd4hy7t
    @user-nt6yd4hy7t 14 днів тому

    Благодаря тебе я научился, спасибо 😉

  • @Berik-mw3yw
    @Berik-mw3yw 14 днів тому

    Сбасиба

  • @user-xs9oh3iy6j
    @user-xs9oh3iy6j 14 днів тому

    Спасибо большое

  • @user-gm7nl5wy8k
    @user-gm7nl5wy8k 15 днів тому

    Пойду пробовать пожелайте удички

  • @kirailyassova5466
    @kirailyassova5466 16 днів тому

    Ниче не получилось(😢

  • @user-kl8se9xi8h
    @user-kl8se9xi8h 16 днів тому

    На склепке твой лайфхак вообще не лайфхак ето так она и делайтся. Ти учиш с прямими а можна с согнутимі

  • @JackK-fh1mg
    @JackK-fh1mg 16 днів тому

    1 упражнения сделал, чуть ребро не сломал 😂

  • @ArturDAS
    @ArturDAS 16 днів тому

    Как перевести с приложения Sweat на Sweat кошелек?

  • @aselyajumabaeva8723
    @aselyajumabaeva8723 17 днів тому

    Как зарегистрироваться?

  • @user-nk1kk2wf8o
    @user-nk1kk2wf8o 17 днів тому

    Иди на

  • @user-ex6ot1tq7o
    @user-ex6ot1tq7o 19 днів тому

    Ты самей хороший

  • @user-yh1qj4rp1q
    @user-yh1qj4rp1q 22 дні тому

    Спасибо)))) я переломал шею и не могу говорить но научился делать сальто и в перёд и назат и в гроб так что спасибо

  • @Sagamore
    @Sagamore 22 дні тому

    Что за кроссы?

  • @user-ic4oi8gk1g
    @user-ic4oi8gk1g 24 дні тому

    А если нету часов

  • @Jeff15075
    @Jeff15075 24 дні тому

    Рил получилось спс

  • @d.m.p.
    @d.m.p. 24 дні тому

    Модно вызод на 1 и 180 пожалуйста Если сделаешь ответь на комент

  • @Evgeniy_Iva
    @Evgeniy_Iva 24 дні тому

    Для меня стойка на логтях сложнее чем просто на руках. Очень не комфортно и тяжело, все силы уходят

  • @user-tt7fy5hj7r
    @user-tt7fy5hj7r 25 днів тому

    Это всё биздёш и я не вру я сам пробовал и делал как надо

  • @meow1qc
    @meow1qc 25 днів тому

    не научился, не работает. Пробую так делать уже 2 часа.

    • @Satamos1
      @Satamos1 16 днів тому

      Головой нужно думать потомучто

  • @sofalife100
    @sofalife100 26 днів тому

    ЭТО ТОПОРИИИИК

  • @user-gm6yx9nm2g
    @user-gm6yx9nm2g 27 днів тому

    Бро спасибо я посмотрел в начале не мог он потом смог на кровати

  • @Feume_POLYK334
    @Feume_POLYK334 27 днів тому

    Он соврал, вы не быстро выучите её, минимум год а то и больше...

  • @ecoiner91
    @ecoiner91 28 днів тому

    Турнички❤

  • @DeliyS
    @DeliyS 29 днів тому

    Я даже в кошелек Near , не могу зайти пишет ошибку !

  • @user-ib1zn5nq3u
    @user-ib1zn5nq3u Місяць тому

    Да данный момент это идеальная подборка связок, за такой видос отдельный вид респекта нужен

  • @user-pz9qm3co8r
    @user-pz9qm3co8r Місяць тому

    Прівит це я Альберт якщо пам'ятайте мене а в колі будете в Ужгороді 😅

  • @rusa12370
    @rusa12370 Місяць тому

    вилочка называется по другому ' иголочка'

  • @Yurastar-qb2ey
    @Yurastar-qb2ey Місяць тому

    Як відновити світвалет бо в мене сів телефон і він вийшов з акаунта неможу загрузити і відновити акаунт світ валета

  • @strategist2label
    @strategist2label Місяць тому

    как тебя зовут

  • @soulour3565
    @soulour3565 Місяць тому

    Самое сложное в топорике это перебороть страх

  • @zabrosil-kanal
    @zabrosil-kanal Місяць тому

    ДЕВОЧКА СДЕЛАЛА НЕРЕАЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ НА ТУРНИКЕ (яйцекрутка,...

  • @skilochek
    @skilochek Місяць тому

    То самое чувство когда склепов научился а рад как будто 7 вкрутил, я такой же раньше был

  • @Slim32052Wz
    @Slim32052Wz Місяць тому

    Выход на три или подем с переворотом хз

  • @rich7rich767
    @rich7rich767 Місяць тому

    Спасибо,руку сломал

  • @rich7rich767
    @rich7rich767 Місяць тому

    Спасибо,руку сломал

  • @chernota.leter4
    @chernota.leter4 Місяць тому

    Нужен хороший прыжок

  • @Pert_1994
    @Pert_1994 Місяць тому

    буду учиться летом . тоже . пробовать так хороший элемент.

  • @Pert_1994
    @Pert_1994 Місяць тому

    Всегда хотел научиться тоже. ну я думаю вес не влияет на лач гейнер . я просто вес 97 96 мой как потаму что пауэрлифтер.

  • @KatiaKati-ju9ks
    @KatiaKati-ju9ks Місяць тому

    Можно делать ли заднее сальто с камазом камеры типа прыгаешь и группируется назад типа задний кувырок